Makanan sehat yang bisa membuat janin menjadi sehat

Untuk anda wanita hamil maka harus mengetahui beberapa Makanan sehat yang bisa membuat janin menjadi sehat yang sudah tebukti bahwa makanan ini bisa membuat janin anda aktiv dan sehat.

obatuntukibuhamil.blogspot.com - Bagi setiap bunda yang sedang mengandung maka memiliki janin yang sehat adalah salah satu kebahagiaan utama, maka dari itu disini admin +Fahmy ID akan berbagi informasi yang mungkin bisa bermanfaat untuk anda.

Makanan sehat adalah faktor penting yang harus diperhatikan oleh wanita hamil, karena jika ingin memiliki janin yang sehat maka dari itu bundanya harus mengkonsumsi makanan yang sehat pula, mari kita simak beberapa makanan yang bisa membantu menyehatkan bayi anda diantaranya:

Telur - Mengingat wanita hamil sangat memerlukan protein, telur bisa menjadi makanan yang sehat dan baik untuk janin dalam kandungan. Dalam satu butir telur mengandung 2 gr lemak jenuh dan sekitar 7 gr protein lengkap dengan nutrisi lainnya bagi kesehatan dan kekuatan kandungan. Hal inilah yang menjadikan kenapa telur sangat baik untuk ibu hamil.

Kacang-Kacangan - Kacang-kacangan memiliki nutrisi berupa saponin, asam phytc dan isoflavon yang tinggi, rendah lemak, serta memiliki kandungan protein tinggi. Tidak heran jika kacang-kacangan terutama kacang kedelai, kacang merah dan kacang polong sangat baik untuk perkembangan dan pertumbuhan janin di dalam kandungan.

Daging Tanpa Lemak - Pastikan konsumsi daging tanpa lemak untuk dapatkan kandungan sehat dan kuat. Daging tanpa lemak memiliki nutrisi berupa protein, zat seng, dan zat besi yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Daging tanpa lemak sendiri bisa berupa daging ayam bagian dada, daging sapi dan daging kalkun.

Yoghurt Dan Susu - Kalsium dan zat besi pada yoghurt juga susu disinyalir cukup tinggi, begitu pula dengan protein di dalamnya. Bagi Anda yang sedang mengandung, anjuran kali ini adalah makan yoghurt dan susu cukup. Mulailah untuk menyukai berbagai olahan makanan berbahan dasar yoghurt ataupun susu.

Selain makanan sehat yang harus diperhatikan, maka ada berbagai macam faktor lainnya juga yang harus bunda perhatikan, maka dari itu tetap jaga janinnya supaya tetap sehat dengan mengkonsumsi Makanan sehat yang bisa membuat janin menjadi sehat.